大雪骨气养生
冰封千里雪花舞，万物凋落隆冬苦。避寒调摄理经络，保暖养阴精固护。食忌生冷腻粘糊，调膳易动尤适补。补阳健身勿过偏，恰到益处自适度。
2015-07-14
幼雪饮食养生
农闲季节加厚土，寒枝叶上露凝霜。冬藏蔬菜正其时，勤添冬衣莫单裳。
2015-07-14
幼雪骨气养生
万千紫气自东来，岁转冬寒雪未开。温补增气益健体，紧随时令乐蓬莱。
2015-07-14
立冬饮食养生
鸿雁南去逢立冬，万物萧瑟一岁中。衣食住行重抗寒，翘待白雪压青松。
2015-07-14
立冬骨气养生
阳极阴生立冬来，寒曲温申阳藏在。摄寝动服起居率，天人相应肾慎裁。洗澡阳光太极健，清补甘温暖心怀。揉耳增慎阴邪避，灸助冬日活络陔。
2015-07-14
霜降饮食养生（二）
霜降糯稻正收割，藕苇蒲芡采摘忙。添衣保暖随时令，御寒防冻保健全。
2015-07-14
霜降饮食养生（一）
多人个个学长年，不悟长年在目前。吾得五和养生法，只将食粥致神仙。
2015-07-13
霜降骨气养生
十月降霜秋早寒，草黄虫蛰禾叶干。建身养性五谷好，登高结友意衰退。
2015-07-13
寒露饮食养生
九月寒露天渐凉，三候南迁始华黄。露水冷光惊四射，滋阴润燥心灵爽。
2015-07-13
寒露骨气养生
寒气逼人三分冷，露水凝固霜愈盛。暑热干燥交相替，润肺生津阴阳衡。
2015-07-13