霜降体质养生
草木枯黄寒霜降 ，蛰虫咸俯气象凉。九日登高苍苍远 ，人烟湖草山翠蓝。霜降鸿声客思远 ，无老白衣酒自憨。养生莫忘养胃肝 ，阴晴寒暖衣需添。
2015-10-23
霜降骨气养生
露凝霜江百草枯 ，护腰强腿健筋骨。季节变换不由己 ，莫忘增添御冬衣。秋燥病端在防疫 ，霜打时鲜菜美蔬。固表培元应脏腑 ，冬近秋素等闲度。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁 ，菊有黄华寒露天。野花似泣红妆泪 ，霜铺千里草木干。养阴防燥莫悲秋 ，润肺益胃少悲愁。当令增衣保体健 ，勤加磨炼度秋寒。
2015-10-09
白露骨气养生
深林秋水近日空 ，寒露草枯悲鸣虫。天凉露重寒气来 ，肃杀难过备伤怀。足底多泡健腿脚 ，润肠防燥养肺要。阳敛阴藏秋养则 ，登高怡神养阳裁。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天 ，雷声始熄草木凋。减苦增辛忌贪凉 ，养生莫忘养心智。温降添衣须实时 ，谨调慎养脾肺肾。鲜藕河蟹养面孔, 西芹虾仁补肾气。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉 ，雁儿脚下带霜翔。秋气萧瑟愁郁多 ，登高廊胸健自作。� ；ば姆问忱媾� ，溢津润燥志安果。百合山药胃养阴 ，起居合律益寿说。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜 ，盈盈玉盘乏燥伤。白露进补审慎行 ，山楂黄梨润心畅。糯米莲子清内火 ，花生牛奶脑力强。秋季养生多收敛 ，早起早卧除积寒。
2015-09-11
白露骨气养生
凝露冻凉身自伤 ，益气滋阴防躁狂。菊藕秋果桂花香 ，精气神敛宁亦爽。节欲适度身健全 ，宣肺化痰防流感。独卧守真身自健 ，宽中益气心肺畅。
2015-09-06
处暑体质养生
禾登始肃渐清冷 ，暑气止此热磨灭。秋色初现何处见 ，片只落叶台阶前。滋阴清热祛湿邪 ，生津止渴防凉燥。早卧早起打太极 ，作息法规练身段。
2015-08-28
处暑骨气养生
露蝉声咽处暑天 ，秋景初微迟早间。早卧早起阴阳调 ，安神温补食美膳。生津食补可润燥 ，消热通便作息巧。养阴护阳补脾胃 ，生物钟眠平衡要。
2015-08-21