春夏长高黄金期：健脾、补肾、柔肝三管齐下，让孩子多长几厘米
儿童春季身高增速是秋季2倍以上。中医从脾、肾、肝三脏动手，搭配简易健脾饮、助长茶饮与表洗方，结合睡眠与活动，科学助长。
2026-04-30
中医养心护心：远离过劳与心梗，从调神、活血、扶阳起头
中医以为“心主血脉”“心主神明”，熬夜、感情内耗、久坐油腻最易伤心。睡好子午觉、适度活动、静坐冥想，三法调神活血扶阳，守住心脏健全。
2026-04-23
血管健全自测：走路腿痛、皮肤变色可能是血管在“求救”
血管梗塞全身受株连。走路腿痛、足部发凉变色可能是下肢血管在报警� ？匮⒎老叭尽⒆懔渴吖⒍灾呕疃�，三款茶饮辅助养护血管。
2026-04-16
失眠别再硬扛！中医三味药、两个穴位，助你找回一夜好眠
持久失眠伤阴耗阳，中医推荐酸枣仁、百合、茯神三味安神药，共同神门穴、涌泉穴推拿，引火归元，助你找回一夜好眠。
2026-04-09
十二时辰养生法：适应天时，用草木之灵滋养每一天
子时胆经当令，中午养心护阳……中医十二时辰养生法，讲透每个时辰的养护重点与对应药材，助你适应天时调养身心。
2026-04-02
养生茶喝错反伤身！中医教你按体质“对症泡茶”
养生茶喝不合反伤身！恒峰g22商学院教你按体质选茶：上火选凉润，湿气选芳香，气血亏虚选温补，感情不畅选疏肝。辨清体质再泡茶。
2026-03-26
中医驻颜：气血充盈步崆最好的抗衰护肤品
中医以为，面孔是脏腑气血的镜子。人参、益母草、白芷、桑叶等药材内调表养，共同穴位推拿，从本原驻颜抗衰。
2026-03-19
食欲不振怎么办 ？中医辨证调度，胃口慢慢好起来
中医将食欲不振分为脾胃虚弱、肝气郁结、湿浊困脾、胃阴不及四型。本文提供对应食疗方和表治法，助你找回好胃口。
2026-03-12
中医体质减肥：辨清四类型，和善调养不反弹
减重总反弹 ？恒峰g22商学院提醒，可能是体质问题。中医将肥胖分为痰湿、胃火、脾虚、阳虚四型，辨清体质再调养，和善改善代谢，远离反弹烦恼。
2026-03-05
立春养肝：一渭瑰花，“通”比“补”更重要
立春养肝，关键在“通”不在“补”。一渭瑰花行气解郁，两全养血。附春季养肝三阶梯：动则生阳、食宜辛甘、柔肝养血。
2026-02-26