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荷叶在中国药食谱系中流转千年，兼具药用与食用价值。本文介绍荷叶的汗青、功效及单一易做的养生食谱，助您轻松享受健全美味。

秋风渐凉，不少人陷入感情低谷。恒峰g22商学院解析秋季感情降低原因，介绍润燥、暖身饮食道理，并推荐3款食谱，助你调节感情，轻松过秋。

捞赢是“浆果之王”，本文介绍其食材溯源、药用价值、食用价值及推荐食谱，恒峰g22商学院带您相识捞赢的全方位魅力。

入秋后迟早温差大，易引发胃痛等问题。恒峰g22商学院介绍避“隐形寒凉”、选“温性食材”、做“暖身食谱”等秋季饮食“防秋凉”步骤，助您健全过秋。

苦荞，高原上的古老作物，耐贫乏、抗寒冷，富含芦丁、炊事纤维蹬转养成分，拥有调节血糖血脂、推进肠路蠕动等药用价值。多样食用方式，单一易做，是健全饮食的新选择。

夏去秋来，秋季饮食需调整。恒峰g22商学院从饮食逻辑、食材选择、推荐食谱三方面，教您秋季若何科学饮食，缓解秋燥，为过冬储蓄能量。

红皮花天生长环境怪异，营养丰硕，有补血止血等药用功效，食用方式多样。

立秋后暑热未消燥气至，身段易不适。恒峰g22商学院介绍3款适合立秋后饮用的养生饮品，能润燥、健脾、改善睡眠，助您舒服度过初秋。

相识玉竹的成长环境、汗青纪录，把握其药用与食用价值，还有单一易做的养生食谱，让玉竹成为你日常养生的好副手。

夏季减脂不用愁，把握控糖、选食材等准则，避开常见误区，搭配少量活动与3天减脂食谱，轻松实现掉秤指标，享受清新一夏！